КИТАЙСКИЕ БОЕВЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
ТРАДИЦИОННОЕ УШУ
В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Тренировки в ушу обладают эстетической, демонстрационной привлекательностью и боевым аспектом. Кроме этого, тренировки оказывают мощный оздоровительный эффект. Таолу с оружием содержат все многообразие форм. Комплексы с веером улучшают координацию, гибкость и подвижность тела, позволяют разработать двигательную активность кистей. Комплексы с шестом и мечом повышают выносливость и силу рук, укрепляют сухожилия. Вспомогательные сопутствующие упражнения повысят гибкость и здоровье суставов.
УШУ
УШУ - воинское искусство Китая. Наши занятия построены на базе системы шаолиньского ушу. Программа включает цзибэнгун, комплексы начального, среднего и высокого уровней с оружием и без оружия. Изучение материала происходит постепенно включая постоянное повторение пройденных уроков. Мы также изучаем стилевые комплексы (змея, тигр, журавль и т.д.). Ушу - это мощная база для постоянного развития и исследования.
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ И ЦИГУН
Тайцзицюань признан Всемирным наследием и является одним из самых популярных стилей ушу на планете. Мягкие, грациозные комплексы тайцзицюань и цигун благотворно влияют на организм. В нашей программе также изучение комплексов тайцзи с веером, мечом и восстанавливающие упражнения.
МЯГКИЕ ПРАКТИКИ
Занятия мягкими практиками включают комплексы мягкого цигун, изучение шаолиньского тайцзицюань (мягкий кулак). Использование дополнительных предметов, таких как бань ("жезл тайцзи"), способствуют укреплению связок и сухожилий, позволяют "включить" внутренние системы, помочь убрать телесные зажимы.
ФЕСТИВАЛЬНОЕ УШУ
Фестивальные комплексы ушу носят демонстрационный характер и не используются для соревновательных целей. Однако они содержат всю необходимую базу и могут также стать предметом глубокого изучения технического арсенала ушу. Таолу, дуйляни с оружием и без, фестивальный танец с оружием - все это вхоит в наши программы.
ПОДРОБНЕЕ
НАПРАВЛЕНИЯ И ГРУППЫ
ПОДРОБНЕЕ
Как построены занятия
Любая форма с оружием или без оружия составляется из основных элементов и отражает основные принципы стиля ушу. Поэтому тренировки также включают цзибэнгун - освоение базы движений, стоек, перемещений и выполнение специфических упражнений нацеленных на укрепление всего тела, повышение его гибкости и выносливости.
Материал подается последовательно: от простого к сложному. На каждом занятии разбираются вопросы занимающихся, закрепляется пройденный материал и включается новый элемент изучаемого таолу с разбором его особенностей.
Ушу прекрасно тем, что примет вас в любом возрасте. Для каждого - свое, в свой период времени, по своим возможностям и задачам. Но в то же время начало занятий ушу - это новый виток вашей жизни, открытие в себе новых граней. И то, что когда-то казалось "возможностями" станет только отправной точкой для новых исследований.
У меня нет опыта занятий, могу ли я заниматься?
Наши занятия построены таким образом, что мы постоянно повторяем и оттачиваем базовую технику. Для тех, кто приходит не имея предыдущего опыта ушу - нет никаких ограничений. Наши занятия станут мощной отправной основой для вашего будущего совершенствования.
Требуется ли специальная одежда для занятий?
Наша форма: футболка с коротким рукавом черного цвета, спортивные брюки черного цвета и кеды на тонкой прорезиненной подошве. Если у вас пока нет всего комплекта, вы можете начать заниматься в любой удобной для вас одежде не сковывающей движений. Со временем вы можете приобрести нашу клубную футболку и все остальное.
У меня нет оружия ушу, что делать?
На первые занятия мы выдаем необходимое оборудование из нашего арсенала. Далее вам необходимо приобрести свое тренировочное оружие ушу. Это поможет также повторять пройденный материал и практиковать самостоятельно. Мы подскажем, где и как приобрести его и которое подойдет для вашей практики.
Обучение у нас проходит как индивидуально, так и в небольших группах.
Для занимающихся в группах предусмотрен абонемент.
Записаться на пробный урок, задать вопросы, вы можете
по нашему телефону в Санкт-Петербурге:
+7 (921) 952-4-777 (WhatsApp)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ФЕСТИВАЛИ, МЕРОПРИЯТИЯ,
ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ,ТРЕНИНГИ, СОРЕВНОВАНИЯ
Мы участвуем в соревнованиях, городских мероприятиях, фестивалях.
Проводим выездные семинары и тренинги с участием специалистов по разным направлениям, таким как цигун, ушу, тайцзицюань.
Сотрудничаем с организациями спортивной направленности, санаториями и базами отдыха.
Санкт-Петербург,
ул.Мира, д.3, пом. 528
5 минут от ст.метро "Горьковская", БЦ "Троицкий"