КИТАЙСКИЕ БОЕВЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ

В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО

Тренировки в ушу обладают эстетической, демонстрационной привлекательностью и боевым аспектом. Кроме этого, тренировки оказывают мощный оздоровительный эффект. Таолу с  оружием содержат все многообразие форм. Комплексы с веером улучшают координацию, гибкость и подвижность тела, позволяют разработать двигательную активность кистей. Комплексы с шестом и мечом повышают выносливость и силу рук, укрепляют сухожилия. Вспомогательные сопутствующие упражнения повысят гибкость и здоровье суставов.

УШУ

УШУ - воинское искусство Китая. Наши занятия построены на базе системы шаолиньского ушу. Программа включает цзибэнгун, комплексы с оружием и без оружия и построена по принципу постепенного освоения материала. Шаолиньское ушу - это мощная база для постоянного развития и исследования.

ЦИГУН И МЕДИТАЦИЯ

Ежедневное выполнение комплексов цигун благотворно влияет на организм и носит ошеломительный оздоравливающий эффект. В нашей программе комплексы цигун шаолиньского ушу, медитация и восстанавливающие упражнения.

ВЕЕР УШУ

Формы с веером включают базовые элементы стилей  тайцзицюань Ян, Чэнь. Некоторые из них академичны и становятся отправной точкой в освоении азов ушу с оружием. Кроме этого они зрелищны и наполнены художественными и боевыми элементами ушу впечатляя элегантностью.

ОРУЖИЕ УШУ

Формы с шестом (гунь) и мечом (цзянь), саблей (дао) не только привлекательны, но и отражают уровень мастерства. Шест укрепляет руки, позволяет нарастить мощь ударной техники. Сабля раскрывает динамический потенциал. Меч - утонченная работа требующая хорошей подготовки.

ПОДРОБНЕЕ

Как построены занятия

Любая форма с оружием или без оружия составляется из основных элементов и отражает основные принципы стиля ушу. Поэтому тренировки также включают цзибэнгун - освоение базы движений, стоек, перемещений и выполнение специфических упражнений нацеленных на укрепление всего тела, повышение его гибкости и выносливости.

Материал подается последовательно: от простого к сложному. На каждом занятии разбираются вопросы занимающихся, закрепляется пройденный материал и включается новый элемент изучаемого таолу с разбором его особенностей.

Ушу прекрасно тем, что примет вас в любом возрасте. Для каждого - свое, в свой период времени, по своим возможностям и задачам. Но в то же время начало занятий ушу - это новый виток вашей жизни, открытие в себе новых граней. И то, что когда-то казалось "возможностями" станет только отправной точкой для новых исследований.

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Занятия будут интересны и полезны для людей любого возраста. Веер в Китае когда-то был исключительно мужским атрибутом и не стоит полагать, что занятия подходят только женщинам. В мужских руках веер воплотит идею элегантности и силы.

У меня нет опыта занятий, могу ли я заниматься?

Наши занятия построены таким образом, что мы постоянно повторяем и оттачиваем базовую технику. Для тех, кто приходит не имея предыдущего опыта ушу - нет никаких ограничений. Наши занятия станут мощной отправной основой для вашего будущего совершенствования. 

Требуется ли специальная одежда для занятий?

Традиционная ифу (китайская одежда) всегда приветствуется. Но если у вас пока нет ифу, вы можете начать заниматься в любой удобной для вас одежде несковывающей движений.

У меня нет оружия ушу, что делать?

На время занятий с веером или шестом мы выдаем необходимое оборудование, вы сможете приходить на занятия без них. Если вы планируете занятия с саблей или мечом, хотите повторять пройденный материал и практиковать самостоятельно, вам понадобится свое оружие ушу. Мы подскажем, где и как приобрести его и которое подойдет для вашей практики.

Обучение у нас проходит как индивидуально, так и в небольших группах.
Для занимающихся в группах предусмотрен абонемент.
Записаться на пробный урок, задать вопросы, вы можете
по нашим телефонам в Санкт-Петербурге:

+7 (931) 33-99-100
+7 (921) 952-4-777 (WhatsApp)

ВЫБЕРИТЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ и
мастер-классов

Август 2022

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00-20:00 Экспресс-курс «У Син Цюань – кулак пяти звериных форм» (средний уровень)
ПЯТНИЦА 19:00-20:00 Экспресс-курс "Шест. Дуйлянь (работа в паре)" (начальный уровень)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 20:30-21:30 Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики.
СУББОТА 10:00-11:00 Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики.

Сентябрь 2022

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30-18-30 Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30-18-30 Экспресс-курс «Меч: базовые навыки. Базовые элементы форм» (начальный уровень)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00-20:00 Экспресс-курс «Введение в УШУ. Цзибэнгун» (начальный уровень)
ПЯТНИЦА 19:00-20:00 Экспресс-курс «Сабля ушу: базовая техника» (начальный уровень)
ПЯТНИЦА 20:30-21:30 Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики.
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 20:30-21:30 Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень)
СУББОТА 10:00-11:00 Экспресс-курс «Основы Тайцзицюань Ян. Комплекс 10 форм» (начальный уровень)
СУББОТА 11:30-12:30 Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень)

Октябрь – Ноябрь – Декабрь 2022

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30-18-30 Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30-18-30 Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00-20:00 Курс «Кулачные комплексы УШУ» (начальный уровень)
ПЯТНИЦА 19:00-20:00 Курс «Сабля ушу 16 форм» (начальный уровень)
ПЯТНИЦА 20:30-21:30 Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК"
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 20:30-21:30 Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень)
СУББОТА 10:00-11:00 Курс «Тайцзицюань Ян. Комплекс 24 формы» (начальный уровень)
СУББОТА 11:30-12:30 Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень)

Январь – Февраль – Март 2023

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30-18-30 Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30-18-30 Курс «Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» Введение в Шаолиньский тайцзицюань: 8 форм Жоу Цюань» (начальный уровень)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00-20:00 Курс «Кулачные комплексы УШУ»; Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» (начальный и средний уровень)
ПЯТНИЦА 19:00-20:00 Курс «Шаолиньская палка/клюка» (начальный и средний уровень)
ПЯТНИЦА 20:30-21:30 Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК"
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 20:30-21:30 Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень)
СУББОТА 10:00-11:00 Курс «Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» Введение в Шаолиньский тайцзицюань: 8 форм Жоу Цюань» (начальный уровень)
СУББОТА 11:30-12:30 Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень)

Апрель – Май – Июнь 2023

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 17:30-18-30 Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 17:30-18-30 Курс «Шаолиньский тайцзицюань (мягкий кулак): форма «Юнь Шоу» (начальный и средний уровень)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 19:00-20:00 Курс «Звериные комплексы ушу» (начальный и средний уровень)
ПЯТНИЦА 19:00-20:00 Курс «Тонфа в ушу» (начальный и средний уровень)
ПЯТНИЦА 20:30-21:30 Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК"
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 20:30-21:30 Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень)
СУББОТА 10:00-11:00 Курс «Шаолиньский тайцзицюань (мягкий кулак): форма «Юнь Шоу» (начальный и средний уровень)
СУББОТА 11:30-12:30 Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень)

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ:

«Курс»
- занятия, объединенные одной темой. Ориентир для тех, кто хотел бы выучить только определенную форму ушу. При оплате сразу всего курса (3 месяца) – скидка 10%, но при этом посещать другие занятия в рамках произведенной оплаты не допускается.

«Разовые оплаты»
- позволяют оплатить и посетить выбранное занятие в удобный для себя день.

«Абонементы»
- позволяют посещать ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ, но в количестве определенным абонементом (1-2-3 раза в неделю или все занятия). Абонемент оплачивается за месяц и является невозвратным.

СТОИМОСТЬ УСЛУГ:
• Семинар (60–90 минут): 700-1000 руб.
• Лекция (60–90 минут): 700-1000 руб.
• Разовое занятие: 700 руб.

АБОНЕМЕНТЫ НА ПОСЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЙ:
💰 Абонементы:
А1 - одно любое занятие в неделю (4 занятия в месяц).
А2 - два любых занятия в неделю (8 занятий в месяц).
А3 - три любых занятия в неделю (12 занятий в месяц).
А4 - четыре любых занятия в неделю (16 занятий в месяц).
А526 - все занятия на буднях плюс суббота (до 22 занятий в месяц)..
К3 – курс протяженностью 3 месяца, два раза в неделю.

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ:
А1 - 2600 руб./мес.
А2 - 4000 руб./мес.
А3 - 5500 руб./мес.
А4 - 6000 руб./мес.
А526 - 7000 руб./мес.
К3 10800 руб.

СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ:
1500 руб./час будни,
2000 руб./час в выходной день. 

СЕМЕЙНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ ДЛЯ ОСНОВНЫХ ГРУПП:

"УШУ СЕМЬЯ" (1 + 1) абонемент + 70%

* Занятия по абонементу предполагают оплату за месяц без возврата платежей за пропущенные занятия. Стоимость занятий по абонементу существенно ниже стоимости разовых занятий. При пропуске оплаченных занятий (детям и взрослым), можно восполнить их посещением любой доступной группы по расписанию, но не более 2-х занятий в месяц. 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ

Мы проводим выездные семинары и тренинги с участием специалистов по разным направлениям, таким как цигун, ушу, тайцзицюань.
Сотрудничаем с организациями спортивной направленности, санаториями и базами отдыха.

Санкт-Петербург,
ул.Мира, д.3, пом. 526 "В"

5 минут от ст.метро "Горьковская", БЦ "Троицкий"