КИТАЙСКИЕ БОЕВЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Тренировки в ушу обладают эстетической, демонстрационной привлекательностью и боевым аспектом. Кроме этого, тренировки оказывают мощный оздоровительный эффект. Таолу с оружием содержат все многообразие форм. Комплексы с веером улучшают координацию, гибкость и подвижность тела, позволяют разработать двигательную активность кистей. Комплексы с шестом и мечом повышают выносливость и силу рук, укрепляют сухожилия. Вспомогательные сопутствующие упражнения повысят гибкость и здоровье суставов.
УШУ
УШУ - воинское искусство Китая. Наши занятия построены на базе системы шаолиньского ушу. Программа включает цзибэнгун, комплексы с оружием и без оружия и построена по принципу постепенного освоения материала. Шаолиньское ушу - это мощная база для постоянного развития и исследования.
ЦИГУН И МЕДИТАЦИЯ
Ежедневное выполнение комплексов цигун благотворно влияет на организм и носит ошеломительный оздоравливающий эффект. В нашей программе комплексы цигун шаолиньского ушу, медитация и восстанавливающие упражнения.
ВЕЕР УШУ
Формы с веером включают базовые элементы стилей тайцзицюань Ян, Чэнь. Некоторые из них академичны и становятся отправной точкой в освоении азов ушу с оружием. Кроме этого они зрелищны и наполнены художественными и боевыми элементами ушу впечатляя элегантностью.
ОРУЖИЕ УШУ
Формы с шестом (гунь) и мечом (цзянь), саблей (дао) не только привлекательны, но и отражают уровень мастерства. Шест укрепляет руки, позволяет нарастить мощь ударной техники. Сабля раскрывает динамический потенциал. Меч - утонченная работа требующая хорошей подготовки.
ПОДРОБНЕЕ
Как построены занятия
Любая форма с оружием или без оружия составляется из основных элементов и отражает основные принципы стиля ушу. Поэтому тренировки также включают цзибэнгун - освоение базы движений, стоек, перемещений и выполнение специфических упражнений нацеленных на укрепление всего тела, повышение его гибкости и выносливости.
Материал подается последовательно: от простого к сложному. На каждом занятии разбираются вопросы занимающихся, закрепляется пройденный материал и включается новый элемент изучаемого таолу с разбором его особенностей.
Ушу прекрасно тем, что примет вас в любом возрасте. Для каждого - свое, в свой период времени, по своим возможностям и задачам. Но в то же время начало занятий ушу - это новый виток вашей жизни, открытие в себе новых граней. И то, что когда-то казалось "возможностями" станет только отправной точкой для новых исследований.
КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
Занятия будут интересны и полезны для людей любого возраста. Веер в Китае когда-то был исключительно мужским атрибутом и не стоит полагать, что занятия подходят только женщинам. В мужских руках веер воплотит идею элегантности и силы.
У меня нет опыта занятий, могу ли я заниматься?
Наши занятия построены таким образом, что мы постоянно повторяем и оттачиваем базовую технику. Для тех, кто приходит не имея предыдущего опыта ушу - нет никаких ограничений. Наши занятия станут мощной отправной основой для вашего будущего совершенствования.
Требуется ли специальная одежда для занятий?
Традиционная ифу (китайская одежда) всегда приветствуется. Но если у вас пока нет ифу, вы можете начать заниматься в любой удобной для вас одежде несковывающей движений.
У меня нет оружия ушу, что делать?
На время занятий с веером или шестом мы выдаем необходимое оборудование, вы сможете приходить на занятия без них. Если вы планируете занятия с саблей или мечом, хотите повторять пройденный материал и практиковать самостоятельно, вам понадобится свое оружие ушу. Мы подскажем, где и как приобрести его и которое подойдет для вашей практики.
Обучение у нас проходит как индивидуально, так и в небольших группах.
Для занимающихся в группах предусмотрен абонемент.
Записаться на пробный урок, задать вопросы, вы можете
по нашим телефонам в Санкт-Петербурге:
+7 (931) 33-99-100
+7 (921) 952-4-777 (WhatsApp)
Август 2022 |
||
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 19:00-20:00 | Экспресс-курс «У Син Цюань – кулак пяти звериных форм» (средний уровень) |
| ПЯТНИЦА | 19:00-20:00 | Экспресс-курс "Шест. Дуйлянь (работа в паре)" (начальный уровень) |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 20:30-21:30 | Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики. |
| СУББОТА | 10:00-11:00 | Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики. |
Сентябрь 2022 |
||
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 17:30-18-30 | Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень) |
| ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ | 17:30-18-30 | Экспресс-курс «Меч: базовые навыки. Базовые элементы форм» (начальный уровень) |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 19:00-20:00 | Экспресс-курс «Введение в УШУ. Цзибэнгун» (начальный уровень) |
| ПЯТНИЦА | 19:00-20:00 | Экспресс-курс «Сабля ушу: базовая техника» (начальный уровень) |
| ПЯТНИЦА | 20:30-21:30 | Мягкие практики с элементами ЛФК. Статические растяжки. Изометрия. Дыхательные практики. |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 20:30-21:30 | Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень) |
| СУББОТА | 10:00-11:00 | Экспресс-курс «Основы Тайцзицюань Ян. Комплекс 10 форм» (начальный уровень) |
| СУББОТА | 11:30-12:30 | Экспресс-курс «Веер ушу: базовые навыки. Сяо Шань: 12 форм с веером» (начальный уровень) |
Октябрь – Ноябрь – Декабрь 2022 |
||
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 17:30-18-30 | Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень) |
| ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ | 17:30-18-30 | Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень) |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 19:00-20:00 | Курс «Кулачные комплексы УШУ» (начальный уровень) |
| ПЯТНИЦА | 19:00-20:00 | Курс «Сабля ушу 16 форм» (начальный уровень) |
| ПЯТНИЦА | 20:30-21:30 | Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК" |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 20:30-21:30 | Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень) |
| СУББОТА | 10:00-11:00 | Курс «Тайцзицюань Ян. Комплекс 24 формы» (начальный уровень) |
| СУББОТА | 11:30-12:30 | Курс «Веер ушу: базовая форма» (начальный и средний уровень) |
Январь – Февраль – Март 2023 |
||
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 17:30-18-30 | Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень) |
| ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ | 17:30-18-30 | Курс «Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» Введение в Шаолиньский тайцзицюань: 8 форм Жоу Цюань» (начальный уровень) |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 19:00-20:00 | Курс «Кулачные комплексы УШУ»; Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» (начальный и средний уровень) |
| ПЯТНИЦА | 19:00-20:00 | Курс «Шаолиньская палка/клюка» (начальный и средний уровень) |
| ПЯТНИЦА | 20:30-21:30 | Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК" |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 20:30-21:30 | Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень) |
| СУББОТА | 10:00-11:00 | Курс «Шаолиньский цигун: «8 кусков парчи» Введение в Шаолиньский тайцзицюань: 8 форм Жоу Цюань» (начальный уровень) |
| СУББОТА | 11:30-12:30 | Курс «Веер тайцзицюань» (средний и прогрессивный уровень) |
Апрель – Май – Июнь 2023 |
||
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 17:30-18-30 | Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень) |
| ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ | 17:30-18-30 | Курс «Шаолиньский тайцзицюань (мягкий кулак): форма «Юнь Шоу» (начальный и средний уровень) |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 19:00-20:00 | Курс «Звериные комплексы ушу» (начальный и средний уровень) |
| ПЯТНИЦА | 19:00-20:00 | Курс «Тонфа в ушу» (начальный и средний уровень) |
| ПЯТНИЦА | 20:30-21:30 | Класс "Растяжки и укрепление (статика и изометрия) с элементами ЛФК" |
| ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА | 20:30-21:30 | Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень) |
| СУББОТА | 10:00-11:00 | Курс «Шаолиньский тайцзицюань (мягкий кулак): форма «Юнь Шоу» (начальный и средний уровень) |
| СУББОТА | 11:30-12:30 | Курс «Меч тайцзицюань 18 форм» (начальный уровень) |
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ:
«Курс» - занятия, объединенные одной темой. Ориентир для тех, кто хотел бы выучить только определенную форму ушу. При оплате сразу всего курса (3 месяца) – скидка 10%, но при этом посещать другие занятия в рамках произведенной оплаты не допускается.
«Разовые оплаты» - позволяют оплатить и посетить выбранное занятие в удобный для себя день.
«Абонементы» - позволяют посещать ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ, но в количестве определенным абонементом (1-2-3 раза в неделю или все занятия). Абонемент оплачивается за месяц и является невозвратным.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ:
• Семинар (60–90 минут): 700-1000 руб.
• Лекция (60–90 минут): 700-1000 руб.
• Разовое занятие: 700 руб.
АБОНЕМЕНТЫ НА ПОСЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЙ:
💰 Абонементы:
• А1 - одно любое занятие в неделю (4 занятия в месяц).
• А2 - два любых занятия в неделю (8 занятий в месяц).
• А3 - три любых занятия в неделю (12 занятий в месяц).
• А4 - четыре любых занятия в неделю (16 занятий в месяц).
• А526 - все занятия на буднях плюс суббота (до 22 занятий в месяц)..
• К3 – курс протяженностью 3 месяца, два раза в неделю.
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ:
• А1 - 2600 руб./мес.
• А2 - 4000 руб./мес.
• А3 - 5500 руб./мес.
• А4 - 6000 руб./мес.
• А526 - 7000 руб./мес.
• К3 – 10800 руб.
СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ:
• 1500 руб./час будни,
• 2000 руб./час в выходной день.
СЕМЕЙНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ ДЛЯ ОСНОВНЫХ ГРУПП:
"УШУ СЕМЬЯ" (1 + 1) абонемент + 70%
* Занятия по абонементу предполагают оплату за месяц без возврата платежей за пропущенные занятия. Стоимость занятий по абонементу существенно ниже стоимости разовых занятий. При пропуске оплаченных занятий (детям и взрослым), можно восполнить их посещением любой доступной группы по расписанию, но не более 2-х занятий в месяц.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
Мы проводим выездные семинары и тренинги с участием специалистов по разным направлениям, таким как цигун, ушу, тайцзицюань.
Сотрудничаем с организациями спортивной направленности, санаториями и базами отдыха.
Санкт-Петербург,
ул.Мира, д.3, пом. 526 "В"
5 минут от ст.метро "Горьковская", БЦ "Троицкий"