КИТАЙСКИЕ БОЕВЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
В ГРУППАХ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Тренировки в ушу обладают эстетической, демонстрационной привлекательностью и боевым аспектом. Кроме этого, тренировки оказывают мощный оздоровительный эффект. Таолу с оружием содержат все многообразие форм. Комплексы с веером улучшают координацию, гибкость и подвижность тела, позволяют разработать двигательную активность кистей. Комплексы с шестом и мечом повышают выносливость и силу рук, укрепляют сухожилия. Вспомогательные сопутствующие упражнения повысят гибкость и здоровье суставов.
УШУ
УШУ - воинское искусство Китая. Наши занятия построены на базе системы шаолиньского ушу. Программа включает цзибэнгун, комплексы начального, среднего и высокого уровней с оружием и без оружия. Изучение материала происходит постепенно включая постоянное повторение пройденных уроков. Мы также изучаем стилевые комплексы (змея, тигр, журавль и т.д.). Ушу - это мощная база для постоянного развития и исследования.
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ И ЦИГУН
Тайцзицюань признан Всемирным наследием и является одним из самых популярных стилей ушу на планете. Мягкие, грациозные комплексы тайцзицюань и цигун благотворно влияют на организм. В нашей программе также изучение комплексов тайцзи с веером, мечом и восстанавливающие упражнения.
МЯГКИЕ ПРАКТИКИ
Занятия мягкими практиками включают комплексы мягкого цигун, изучение шаолиньского тайцзицюань (мягкий кулак). Использование дополнительных предметов, таких как бань ("жезл тайцзи"), способствуют укреплению связок и сухожилий, позволяют "включить" внутренние системы, помочь убрать телесные зажимы.
ФЕСТИВАЛЬНОЕ УШУ
Фестивальные комплексы ушу носят демонстрационный характер и не используются для соревновательных целей. Однако они содержат всю необходимую базу и могут также стать предметом глубокого изучения технического арсенала ушу. Таолу, дуйляни с оружием и без, фестивальный танец с оружием - все это вхоит в наши программы.
ПОДРОБНЕЕ
Как построены занятия
Любая форма с оружием или без оружия составляется из основных элементов и отражает основные принципы стиля ушу. Поэтому тренировки также включают цзибэнгун - освоение базы движений, стоек, перемещений и выполнение специфических упражнений нацеленных на укрепление всего тела, повышение его гибкости и выносливости.
Материал подается последовательно: от простого к сложному. На каждом занятии разбираются вопросы занимающихся, закрепляется пройденный материал и включается новый элемент изучаемого таолу с разбором его особенностей.
Ушу прекрасно тем, что примет вас в любом возрасте. Для каждого - свое, в свой период времени, по своим возможностям и задачам. Но в то же время начало занятий ушу - это новый виток вашей жизни, открытие в себе новых граней. И то, что когда-то казалось "возможностями" станет только отправной точкой для новых исследований.
У меня нет опыта занятий, могу ли я заниматься?
Наши занятия построены таким образом, что мы постоянно повторяем и оттачиваем базовую технику. Для тех, кто приходит не имея предыдущего опыта ушу - нет никаких ограничений. Наши занятия станут мощной отправной основой для вашего будущего совершенствования.
Требуется ли специальная одежда для занятий?
Наша форма: футболка с коротким рукавом черного цвета, спортивные брюки черного цвета и кеды на тонкой прорезиненной подошве. Если у вас пока нет всего комплекта, вы можете начать заниматься в любой удобной для вас одежде не сковывающей движений. Со временем вы можете приобрести нашу клубную футболку и все остальное.
У меня нет оружия ушу, что делать?
На время занятий мы выдаем необходимое оборудование из нашего арсенала. Если вы планируете занятия с саблей или мечом, а также хотите повторять пройденный материал и практиковать самостоятельно, вам понадобится свое оружие ушу. Мы подскажем, где и как приобрести его и которое подойдет для вашей практики.
Абонемент позволяет сократить стоимость одного занятия и может быть предпочтительнее для приобретения. Абонемент оплачивается с 1 по 5 число каждого месяца и является невозвратным. Любые занятия можно посещать на условиях разовых оплат. Абонемент А526 (все занятия) распространяется только на занятия групп УШУ. Использовать абонементы А526 и А2 на посещение занятий разных групп нельзя. Вы можете приобрести второй абонемент на посещение других групп – 70% стоимости абонемента меньшей стоимости.
* занятие "Мягкие практики" по субботам входит в абонемент любой группы или оплачиваются как разовое посещение.
СТОИМОСТЬ УСЛУГ:
Семинар (60–90 минут): 800-1000 руб.
Лекция (60–90 минут): 800-1000 руб.
Разовое занятие: 800 руб.
💰 ТИПЫ АБОНЕМЕНТОВ:
А2 - два занятия в одной из групп в неделю (8-10 занятий в месяц).
А526 - все занятия в группе "УШУ".
Занятия "Мягкие практики" входят в любой из абонементов или оплачиваются отдельно.
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ НА ПОСЕЩЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО БУДНЯМ:
А2 - 4800 руб./мес.
А526 - 5500 руб./мес. (три раза в неделю в группе ушу).
СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ:
1500 руб./час будни и выходные.
СЕМЕЙНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ ДЛЯ ОСНОВНЫХ ГРУПП:
"УШУ СЕМЬЯ" (1 + 1) абонемент + 70%
АРЕНДА ЗАЛОВ:
От 2-х часов с 15:00 1500 руб./час (зал 526); 1000 руб./час (зал 529)
📣 ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ НА БУДНЯХ - БЕСПЛАТНО! 👍
Обучение у нас проходит как индивидуально, так и в небольших группах.
Для занимающихся в группах предусмотрен абонемент.
Записаться на пробный урок, задать вопросы, вы можете
по нашим телефонам в Санкт-Петербурге:
+7 (931) 33-99-100
+7 (921) 952-4-777 (WhatsApp)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
Мы проводим выездные семинары и тренинги с участием специалистов по разным направлениям, таким как цигун, ушу, тайцзицюань.
Сотрудничаем с организациями спортивной направленности, санаториями и базами отдыха.
Санкт-Петербург,
ул.Мира, д.3, пом. 526 "В"
5 минут от ст.метро "Горьковская", БЦ "Троицкий"